Pakk en ernæringsstans med disse tilbake til skolens lunsjmat
deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Dele
Prøv disse næringsrike tilbake til skolens lunsjmat
Det kan være mye mer utfordrende å pakke sunne alternativer for tilbake til skolelunsjer enn du planla for! Mellom å balansere god ernæring, smak og portabilitetsbehov, er det enkelt å bare ty til den konvensjonelle PB&J med et eple eller banan og chips. Den gode nyheten er at bærbare, helsealternativer som faktisk smaker godt, blir mye mer vanlig. Bland barnets lunsj med noen av favorittalternativene mine nedenfor. Hver og en består av vitaminer, mineraler og sunne fullmatkomponenter som vil gi barnet ditt med balansert ernæring, men uten for mye sukker, transfett og falske ingredienser:
Daglige greener Half Pints: Få mye mer grønnsaker i barnets daglige kosthold! Daglige greener Halve halvliter består av ikke tilsatt sukker og hele 1-2 kopper fersk frukt og grønnsaker som gir viktige næringsstoffer for barnets helse og utvikling. Hver smak pakker også et probiotisk slag for immun og tarmstøtte. Morsomme smaker inkluderer dragekraft, grønn ting og gulrotspark. Finn disse søte, næringsrike drikkene i Whole Foods og andre helsekostbutikker i nærheten av deg
Brads Veggie Chips: Å finne en sunn chip -erstatning som barnet ditt faktisk liker å spise, kan være nesten umulig! Ta farvel med det umulige nå med Brads veggie chips (ja, det samme merket bak Brads grønnkål chips). Luftkrysset (ikke bakt eller stekt) og pakket med grønnsaker, nøtter, frø og sunne oljer, gir Brad’s deg muligheten til å passe inn litt ekstra grønnsaker og sunt fett i barnets kosthold-kanskje selv uten at de vet forskjellen! Det er hvor bra disse brikkene er. Velg mellom cheddar, grønnkål, rød paprika og søtpotet smaker for mange plantebaserte, gluten gratis og ikke-GMO-godhet!
Relaterte avgjørende fakta angående antibiotika
Mary’s Gone Crackers & Pretzels: Glem hvitt, bearbeidet mel og tilsatt sukker. Mary’s Gone Packs i fullkorn og frø for et sunt, gluten- og meierifritt, ikke-GMO-alternativ til chips og kringler! Full av plantebasert protein og sunn fiber, par disse knasende snacks med osteskiver, hummus, guacamole eller nøttesmør for en fylling, næringsrik og perfekt bærbar snack
Rødologjuicer: Begynner du å se et mønster? Jeg elsker å snike meg mye mer frukt og grønnsaker for barn hvor jeg kan! Det kan være en kamp for å få dem til å spise nok, men mellom den daglige greensjuicene over og rødbeter har du litt fantastisk variasjon. Disse søte (og kosher!) Juicene består av ikke tilsatt sukker, men pakker en naturlig sødme fra frisk frukt som barnet ditt vil elske, mens du leverer ernæringsmessig kraft av ferske rødbeter i hver flaske
Emmys organiske kokosnøttkaker: I stedet for bearbeidet, sukkerpakket søtsaker, kan du prøve disse velsmakende bakevarene for en velsmakende, sunn godbit både barn og foreldre kan glede seg over. Disse supermatbittene er laget med premium organiske ingredienser som fersk bakken ingefær og fair trade kakaopulver. Emmy’s smaker inkluderer sjokoladebrikke, mørk kakao, sitron ingefær, bringebær, vaniljebønne og peanøttsmør for en etter-skolebrikke, mørk kakao, sitron ingefær, bringebær, vaniljebønne og peanøttsmør og peanøttsmør
Crunchies snacks: fullpakket med næringsstoffer og en tilfredsstillende crunch, crunchies ‘frysetørkede snacks er en enkel måte for barna å glede seg over fruktene og grønnsakene. I motsetning til chips og annen fet snackmat, har disse velsmakende en-ingrediens snacks tilsatt null sukker og er ikke-GMO, glutenfri, vegansk og kosher-sertifisert. Tilgjengelig i jordbærbanan, mango, rødbeter og mer, crunchies er den beste størrelsen for skolelunsjer og ryggsekker!
Relatert Det er sesong-til-skole-sesongen-tid å begynne å lage mat med barna!
Cherries: Simple, sweet and tangy, cherries are a simple and delicious option to your lunch-packing woes. Not only are they a terrific grab-and-go lunchbox treat, but they’re also loaded with fiber to help kids stay full longer and melatonin to naturally regulate the body’s internal clock and promote a healthy sleep pattern. Additionally, cherries produce only a modest blood sugar elevation, giving them a low glycemic index. This gentle effect on blood sugar paired with fiber can minimize the risk of developing diabetes. The cherry season is nearly over, so time to stock up. To make sure this healthy snack is available to kids year-Round, bare frys, tørr eller kan kirsebærene dine nå. For din referanse, sjekk ut et par sunne oppskrifter for grab-and-go Cherry Treats nedenfor:
Cherry Berry Fruit Leather
Tilpasset fraput ‘Em Up!
Søte kirsebær mandelbarer
Tilpasset fra bare så velsmakende
For å lære mye mer om helsemessige fordeler ved kirsebær, besøk www.nwcherries.comor Følg @nwcherrygrowers på Facebook, Instagram og Twitter.
Link til dette innlegget: pakke en ernæringsstans med disse tilbake til skolens lunsjmat
0/5
(0 anmeldelser)
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Dele